3 RECEPTA ZA ZDRAVU VEČERU KOJA NE GOJI: Lako se pripremaju, a imaju malo kalorija!

Nakon napornog dana na poslu, teško je skupiti snagu i volju za zdravom i ukusnom večerom. Mi imamo rešenje!


Izvor: Guliver/Getty images Plus/iStock/gpointstudio

Nije tajna da u toku večernjih časova metabolizam sporije “obrađuje” hranu, tada se najčešće krši zdrava ishrana i najlakše goji.

Mi smo vam pronašli tri recepta koja su zdrava, ukusna i brza za spemanje, a bonus je da uopšte ne dodaju kilograme!

Probajte!
Slane palačinke

Sastojci:

Palačinke:

1 jaje

2 kašike heljdinog brašna

50 ml mleko

1/2 kašičice soli

ulje

Fil:

3 kašike pavlake (12%mm)

100 g pilećeg filea

zelena salata

paradajz

Priprema:

U jednu posudu stavite jedno jaje, dve kašike heljidnog brašna, pedeset mililitara mleka i pola kašičice soli. Mikserom mutite dok se masa ne bude glatka i bez grudvica. U tiganj sipajte malo maslinovog ulja i sačekajte da se zagreje. Palačinke se peku na visokoj temepraturi tako da su gotove veoma brzo. Kada završite sa spremanjem palačinki pripremite jednu posudu za fil, ubacite tri kašike pavlake, 100 grama ispečenog i iseckanog pilećeg filea, zelenu salatu i paradajz. Sve promašajte zajedno i dobićete fil koji je sprman za vaše palačinke.

Inicijalizacija u toku…