Juha od koje mršavite i pripremate kožu za sunčanje

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Najbolji recepti: Šparoge su odlične protiv proljetnog umora

Iako je nazivamo voćem, dinja dolazi iz porodice krastavaca i obiluje velikim količinama vitamina i minerala odličnih za kožu i za zdravlje općenito. Između ostalog, ona sadrži dva snažna antioksidansa – vitamine A i C zaslužne za stvaranje kolagena koji obnavlja oštećeno tkivo, usporava proces starenja kože i daje joj lijep, svjež izgled. 

POGLEDAJTE VIDEO – Najbolji dani za početak dijete:

Osim toga, dinja je fantastična a smanjivanje upalnih procesa na sluznici želuca i u crijevima, ali i za gubitak viška kilograma.

– Ukoliko tri puta tjedno za ručak ili za večeru (samo jedno ili drugo) pojedete juhu od dinje gubit ćete na težini, a doprinijeti ugodnoj preplanulosti na plaži – kaže Olja Martinić, dijetetičarka i nutricionistkinja Nutricionističkog savjetovališta Olja iz Splita.

Otkrila je recept za fantastičnu juhu od dinje koja doprinosi gubitku viška kilograma, a ujedno je odlična priprema kože za sunce i more.

Sastojci:

  • 1 zrela dinja srednje veličine bez kore i koštica, usitnjena na kocke
  • limunov sok
  • prstohvat soli
  • prstohvat svježe mljevenog papra

  • ¼ žličice ribanog muškatnog oraščića
  • mala vezica sjeckanog selena
  • 2 češnja češnjaka
  • manja šalica soka od jabuke 
  • 2 jušne žlice pahuljica od zobi (nije ih potrebno kuhati)

Postupak:

U blender stavite sve sastojke osim zobenih pahuljica i usitnite. Dobit ćete juhu kojom potom prelijete zobene pahuljice. Ovakav obrok pojedite tri puta tjedno za ručak ili večeru.

Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Podsjetimo se koliko je Zemlja lijepa – opustite se i uživajte!

#ZAJEDNO24SATA sa Robertom Knjazom:

 

(24sata.hr)