Napravite sami posebno zdravo sportsko piće! – PRess Serbia


Ako tražite recept za zdraviju, prirodniju i ukusniju verziju sportskog pića na pravom ste mesu jer smo za vas pronašli nešto sasvim posebno. Ovo sportsko piće se pije preko 200 godina i vreme je da se i vi upoznate s njim.

Ovo je tradicionalno piće koje vekovima pripremaju i koriste Amiši, a orginalno se naziva “Switchel”. Sastoji se od jabukovog sirćeta, đumbira, prirodnih zaslađivača i vode, a njegov zadatak je da osveži i rehidrira organizam nakon teškog fizičkog rada ili vežbanja.Regliše metabolizam. Već vrlo dobro znamo koliko su zdrave namirnice jabukovo sirće i đumbir te koliko dobrobiti od njih ima naš organizam. Evo koje su potencijalne beneficije po zdravlje od ovog posebnog sportskog napitka:

  • Balansira pH u organizmu.
  • Popravlja probavu.
  • Poboljšava koncentraciju.
  • Ublažava bol u mišićima.
  • Prepun je minerala i vitamina.
  • Poboljšava imunitet.
  • Ima antiupalna svojstva.

Naravno, donosimo vam i recept kako da napravite “Switchel”.

Potrebni sastojci:

  • ¼ šolje sirovog jabukovog sirćeta
  • 2 kašike kvalitetnog javorovog sirupa ili meda
  • 2 kašičice naribanog svežeg đumbira
  • 2 šolje vode

Sve sastojke jednostavno izmešajte u teglici ili bokalu i ostavite da stoje 24 sata u frižideru. Sutradan procedite, ubacite koju kockicu leda i pijte.

(lifepressmagazine/pixabay)