Pripremite napitak kojim ćete se očas posla rešiti nadutosti (RECEPT)

Kako biste izbegli probavne smetnje, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će neugodan osećaj nadutosti oterati za čas!

Idućih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:

1. Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udelu vlakana ubrzava varenje u debelom crevu (što znači ravniji stomak), a odličan je izvor vitamina C i mangana.

2. Nana je takođe slavna po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospešivanja probave. Odličan je pomagač u teranju osećaja težine, smiruje želudac i sprečava grčeve u želucu.

3. Đumbir je isto sjajan pomagač za digestivni trakt. Sprečava grčeve u crevima. Može olakšati i bolest kretanja, mučnine i sprečiti povraćanje. Nakon konzumacije đumbir dospeva pravo u digestivni trakt i neutralizuje kiseline, hormone i toksine.

4. Kurkuma je odličan antioksidant i pomaže kod probavnih smetnji, kao što je nadutost.

5. Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći dio “lekovitih” svojstava spanaća.

Po želji:

Aloe vera smiruje i pročišćava probavni sistem i pomaže kod zatvora. Preporučuje se i kod lečenja čira na želucu itd.

Sastojci za napitak koji smanjuje nadutost:

– 100 grama spanaća

– 30 grama sveže nane

– 100 grama ananasa

– pola jabuke

– 2 kašičice meda

– komadić svežeg đumbira, oguljen i mleven

– 1/4 kašičice praha kurkume

– 1/4 limete

– 2 decilitra vode

Priprema:


Sve sastojke ubacite u blender, promešajte i – prijatno.

( zadovoljna.hr )